Mehr Flow statt Overload.
Mini-Auszeiten für Körper, Geist und Seele – ganz ohne Plan.
Für alle, die spüren: Das Leben muss leichter sein.
Hier findest du achtsame Wege, deine Gesundheit, deine Freude und deinen inneren Flow wieder zu entdecken – mitten im echten Leben.
🌼 Finde Leichtigkeit, Gesundheit und echte Zufriedenheit – ohne Druck und Perfektion.
Hi du, ich bin Sophie 🌼 Yogatherapeutin i. A., Yogalehrerin, Mentaltrainerin und Naturfreundin. 🌿
Früher war ich selbst planlos, überfordert und dachte, ich müsste immer "funktionieren". Heute weiß ich: Leichtigkeit entsteht nicht durch noch mehr Pläne – sondern durch kleine Schritte,
achtsame Pausen und echte Verbindung zu dir selbst. Aber kleiner Spoiler am Rande - planlos bin ich immer noch :-)
Deshalb begleite ich Menschen wie dich auf dem Weg zurück zu mehr Gesundheit, Lebensfreude und innerem Flow – ganz alltagstauglich und echt. Mit kleinen Auszeiten, achtsamen Momenten und einer Prise Humor helfe ich dir, mehr Leichtigkeit, Gesundheit und Zufriedenheit in deinen Alltag zu bringen – mitten im echten Leben, egal ob im Büro, zuhause oder unterwegs.
Lass uns gemeinsam der Sonne folgen – und dabei das Leben neu genießen.
🌼 Angebote für dein echtes Leben
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Yoga & Mini-Sequenzen: Beweg dich frei, wo immer du bist – auf der Matte, im Büro oder auf der Wiese.
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Mentale Techniken & Achtsamkeit: Lerne, kleine Auszeiten bewusst zu nutzen und innere Klarheit zu finden.
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Natur-Impulse: Verbinde dich wieder mit der Natur – und mit deinem eigenen natürlichen Rhythmus.
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Community-Feeling: Komm in eine Gemeinschaft von Menschen, die sich gegenseitig tragen und inspirieren.
Ich glaube an ein Leben, das nicht perfekt sein muss, um schön zu sein.
Meine Vision ist eine Welt, in der wir uns selbst wieder spüren dürfen – ohne ständig Pläne zu erfüllen.
Wo Gesundheit leicht, Achtsamkeit einfach und Glück eine echte Entscheidung ist.
🌸 Planlos, aber voller Sonne im Herzen.
Feedback
"Sophie schafft es, dass ich selbst an stressigen Tagen meine kleine Insel der Ruhe finde."
"Sophie ist sehr kompetent und dazu noch mega sympathisch. Bin sehr froh den Kurs gebucht zu haben :-) "
"Dank Sophie verstehe ich endlich, wie ich Yoga wirklich leicht und locker in mein Leben integrieren kann."
"Sophie ist eine mega tolle Yogalehrerin. Strahlt immer uns reißt einen mit ihrer guten Laune mit."
Kursangebote für deine persönliche Auszeit
Aktuelle Termine und Kursplanung
Donnerstags
finden jeweils 3 Kurse statt in folgendem Zeitraum statt:
April: 03.04. I 10.04. I 24.04.
Mai: 08.05. I 22.05.
Juni: 05.06. I 12.06. I 26.06.
Kurs 18:00 - 19:00 Uhr - ausgebucht
Kurs 19:30 - 20:30 Uhr - 2 freie Plätze
Wenn du dich für einen Termin anmelden möchtest dann melde dich gerne telefonisch bei mir oder schreibe mir eine Mail:
Tel: 0664 183 2442
Mail: berger.sophie@outlook.com
