Yoga · 08. Juni 2026
Sanftes Yoga ohne Leistungsdruck: Warum achtsame Bewegung Körper und Nervensystem oft nachhaltiger unterstützt als ständiges Funktionieren und Perfektion.
Nervensystem & Achtsamkeit · 01. Juni 2026
Warum dein Nervensystem morgens nicht sofort Reize, Handy und Stress braucht — und wie kleine ruhige Morgenroutinen mehr Ruhe und Balance in deinen Alltag bringen können.
Ayurveda · 29. April 2026
Ayurvedischer Rhabarberkuchen: Ein einfaches, bekömmliches Rezept mit Dinkelmehl, Gewürzen und Tipps für die Schwangerschaft. Vata-ausgleichend & alltagstauglich.
Ayurveda · 08. März 2026
Schlaflosigkeit, innere Unruhe, erhöhter Puls, viele Emotionen. Was all diese Dinge mit dem Vata-Dosha zu tun haben und was du dagegen tun kannst, erfährst du in diesem Blogartikel.
Soft Living · 23. Februar 2026
Das ist ein ganz persönlicher Blogartikel, in dem ich teile was mich meine Schwangerschaft über Vertrauen, Kontrolle und Intuition gelehrt hat. Eines ist mir nämlich bereits bewusst geworden: Vertrauen ist nichts, das man versteht – es will gelebt werden. Der Artikel ist eine Einladung, sich in dieser besonderen Zeit wieder mehr mit dem eigenen Spüren zu verbinden.
10. Dezember 2025
Was ist Dopamin und macht uns zu viel davon müde? Diesen Fragen widmen wir uns in diesem Blogartikel.
17. Oktober 2025
Ayurveda heißt „Wissen vom Leben“. Es ist keine Diät, sondern eine Lebenskunst. Es geht darum, Körper & Geist im Gleichgewicht zu halten, bevor Krankheit entsteht. In diesem Artikel lernst du, warum Intention wichtiger ist als das Ergebnis – und warum schon kleine Rituale deine Beziehung zum Leben verändern.
Yoga · 24. April 2025
In diesem Artikel erfährst du, wie therapeutisches Yoga bei chronischen Rückenschmerzen helfen kann.
Nervensystem & Achtsamkeit · 24. März 2025
Mit kleinen Achtsamkeitsübungen zu mehr innerer Ruhe: Erfahre in diesem Artikel, wie du achtsame Pausen in deinen Alltag integrieren und Stress abbauen kannst. Praktische Tipps & Übungen.